Le zazen

Le zazen est difficile à expliquer. Etudier le Zen, c'est s'étudier soi-même, disait le grand Maître Zen Dogen Kigen. Le zazen est une posture assise du bouddhisme zen, permettant la concentration et la relaxation, posture très simple mais aussi très compliquée à maîtriser parfaitement. Le zazen est venu de Chine par le moine Dôgen, à l’époque Muromachi. Dôgen était un grand penseur du bouddhisme.

Il décrivait le zazen comme l’art de faire le vide dans sa tête et de s’approcher de son idéal. Très vite, le zazen est devenu populaire au Japon parce qu’il correspondait bien à l’esprit des Japonais. Les samouraïs japonais l’ont beaucoup pratiqué. L’époque a changé mais le zazen est toujours très aimé des Japonais, même à notre époque moderne.

~méthode de ZAZEN~

Asseyez-vous sur un plancher (appelé « kekkafusha » en japonais).

Posez vos mains sur vos jambes. Etirez-vous et regardez devant vous, à 1 mètre 50 du plancher. Respirez à fond et retrouvez votre calme.

D’ordinaire, une séance de zazen dure environ une heure. Mais, pour la première fois, 20 ou 30 minutes suffiront.

Vous voulez faire l’expérience du zazen dans un temple de Kyoto ? Bonne idée ! Voici quelques temples où vous pourrez faire cette expérience :

En premier, je vous présente le temple de NANZEN. Il se trouve dans l’arrondissement de Sakyo-ku, à Kyoto. Vous pourrez y faire du zazen ou visiter le « chakyo » (espace réservé à la cérémonie du thé) le deuxième et le quatrième dimanche de chaque mois.  

Pour aller au temple de NANZEN, prenez un bus jusqu’à l’arrêt Keage. Le temple est à une minute de marche. Vous pouvez aussi utiliser le métro (ligne Tozai) jusqu’à la gare de Keage puis marcher environ 7 minutes.  

Ensuite, je vous conseille d’aller au temple DAITOKU DAISEN-IN. On y pratique le zazen chaque semaine, le samedi et le dimanche. Il faut téléphoner au temple pour réserver. Le temple DAITOKU est classé « trésor national ». Un très beau jardin, appelé « Kassansui » l’entoure.

Pour aller au temple de DAITOKU, prenez un bus de ville et descendez à l’arrêt Daitokuji. Le temple est à dix minutes de marche.

Pour terminer, je vous présente le temple de TENRYU. Vous y mangerez une cuisine spéciale, appelée « syôsin ». Mais vous devrez également réserver. D’ordinaire, on y pratique le zazen le deuxième et le troisième dimanche du mois. Le temple de TENRYU fait partie du Patrimoine mondial de l’UNESCO. Il se trouve dans le quartier de Arashiyama, à l’ouest de la ville de Kyoto, dans un paysage magnifique.

Pour aller au temple de TENRYU, prenez un bus ou un train (ligne Hankyu) en direction de la gare de Arashiyama. Le temple est à trois minutes de marche.

Vous pourrez faire l’expérience du zazen dans d’autres temples de Kyoto, bien sûr. J’espère que vous pourrez venir ici profiter de la culture du Japon.